Borko
Admin
Брой мнения : 38
Join date : 19.07.2008
 | Заглавие: Тренировки,почивки,ефект  Сря Юли 23, 2008 1:12 am | |
| Относно лостове първите промени на мускула се забелязват след 3-4 месеца в зависимост от вашата активност.Трябват много тренировки,но и редовни почивки за възстановяване на мускола.Ако се тренира да кажем 1-2 години,тялото придобива идеална форма.Естествено и хранителния режим е важна част от цялото заниятие,както и почивките,но под почивки нямам предвид 7 дена,а 2 дена в седмицата са предостатъчни 
Последната промяна е направена от Borko на Сря Юли 23, 2008 1:24 am; мнението е било променяно общо 1 път | |
|
k1n4o the Goat
The Goatmaster
Брой мнения : 89
Join date : 20.07.2008
| | Заглавие: Re: Тренировки,почивки,ефект Сря Юли 23, 2008 1:19 am | |
| Аз не ям толкова често, колкото той тренира  | |
|
